Placeholder image

Boken Lær klassisk langrenn

Lær alt om klassisk skiteknikk og bedre skitrening! Bli en bedre langrennsløper, og opplev større skiglede!


Bli bedre i staking, diagonalgang, dobbelttak med fraspark og utfor. Skal du oppleve større skiglede handler det mye om teknikken – hvor du fester blikket, vektoverføring, balanse, plassering av staver, fraspark og rytme. Enten du er på høyt nivå, viderekommen eller litt øvet, passer denne boken for deg. Den har enkle instruksjoner og tydelige bilder.


Boken er også en skitreningsbok med ekspertenes treningsprogrammer for en hel treningsuke; alternative treningsformer som styrke, løping, rulleski og sykling, tips om forberedelse til konkurranser, skismøring, utstyrsguide og anbefalte turrenn.


Vibeke Skofterud
viser deg teknikken.

Cappelen Damm forlag.

 

Pris 305 kr. Nettbutikken

Be gjerne om signert utgave hvis du ønsker det.

 

Om forfatterne:


Inge Bråten (1948-2012) var skilandslagssjef for det norske herrelandslaget fra 1990 til 1994, og er tidenes mestvinnende skitrener. Da han var hovedtrener tok Norge 15 OL- og VM-gull. Han har også vært landslagstrener for Canada og Sveits, og for det svenske landslaget. Bråten var de siste årene involvert som skiinstruktør for Learn2Ski og jobbet som langrennskommentator på Eurosport. Han døde høsten 2012 og skrev på boken sammen med Siri Halle, helt frem til den aller siste tiden.


Siri Halle (f. 1971) er tidligere eliteutøver på skilandslaget. Hun ble dobbelt juniorverdensmester og norgesmester i langrenn i 1991. I 2006 hadde hun comeback i langrenn med plasseringer i verdenstoppen i sprint. I januar 2009 etablerte hun skiskolen for voksne, Learn2Ski. Det holdes Learn2Ski-kurs over hele landet, og skiskolen har i dag 90 instruktører. Siri Halle har knyttet til seg mange erfarne instruktører, som blant annet tidligere herrelandslagstrener Inge Bråten. Skikursene er svært populære, og tilbyr både klassisk- og skøyteteknikkurs for alle nivåer. De siste vintrene har rundt 3000 langrennsløpere deltatt på Learn2Ski sine kurs over hele landet.